"
Ini... Jurus Tahan Kenyang di Jam-jam 'Kritis' Berpuasa!" (Kompas, 17/06/2017)
jurus tahan kenyang: これ「満腹感を保持する技」 と読むらしい.断食月に空腹感に悩まされないためにはどうしたらいいか,という内容の記事である.
Lalu bagaimana caranya (...) agar
tetap kenyang saat puasa, terutama pada “
jam-jam kritis”?
tetap kenyang: "tahan kenyang" でなく,こう tetap kenyang と書いてあったら,ひっかからなかった.
jam-jam kritis: 危うく断食を破りそうになる午後遅い時間帯.
"Lebih baik konsumsi
karbohidrat kompleks saat
sahur ketimbang
karbohidrat sederhana karena
karbohidrat kompleks akan
dipecah perlahan-lahan dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Ini juga membuat tubuh
tidak merasa kelaparan,” ujar Samuel Oetoro, dokter
spesialis gizi klinis MRCCC Siloam Hospitals Semanggi, dalam artikel yang sama.
sahur: 断食に入る前にとる食事.このとき一日の食事摂取量の4割をとるくらいがいいらしい.
karbohidrat kompleks: 複合炭水化物.
karbohidrat sederhana: 単純炭水化物.
dipecah perlahan-lahan: ゆっくり分解される.
tidak merasa kelaparan: 空腹感を感じない.
spesialis gizi klinis: 臨床栄養学者.
[Sg]
[PR]